Вот и заканчивается затянувшаяся серая дождливая осень. Впереди зима с морозом, снегом, ясными днями, длинными праздничными каникулами, играми, забавами на свежем воздухе, занятиями зимними видами спорта, приносящими не только сиюминутную радость, но и здоровье. Однако холод, снег, гололед могут принести неприятности: травмы, переохлаждение и отморожения. Охлаждающее действие внешней среды на организм усиливают резкий ветер, повышенная влажность, вынужденное длительное нахождение туловища в одном положении, конечностей, а также переутомление, хроническое недоедание, алкоголизм, наркотическая зависимость, сахарный диабет. Особенно подвержены охлаждению и отморожениям маленькие дети, поэтому во время прогулок надо внимательно следить за цветом и температурой их кожных покровов и каждые 20 минут возвращаться в тепло.
Воздействие холода на отдельные участки тела человека может вызвать местное отморожение, симптомами которого на первом этапе являются изменение цвета кожи до синюшного или мраморного, пощипывание и покалывание в пострадавшей области с последующей потерей чувствительности. При продолжительном действии холода могут появиться пузыри и значительный отек тканей.
Что делать?
При первых симптомах отморожения можно кожу этой области растереть чистыми руками или мягкой сухой тканью. НИКОГДА - СНЕГОМ, так как содержащиеся в нем кристаллы могут повредить ее и вызвать воспаление.
При общем охлаждении необходимо человека согреть в помещении с температурой воздуха выше 20°С и напоить его горячим сладким питьем.
При отморожении конечности рекомендуется опустить ее в теплую воду, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40°С в течение 30 минут и также дать пострадавшему горячий чай.
При обширном отморожении необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, предварительно сняв с пострадавшего промерзшую одежду, обувь и обеспечив его теплым питьем.
Как справедливо гласит английская пословица: «Нет плохой погоды, есть плохая одежда». Действительно, если человек имеет хорошее жилье, полноценное питание и теплую одежду, то он легко переносит низкую температуру.
Одежда зимой должна плотно прилегать к туловищу, чтобы холодный воздух не проник под нее, быть мягкой, легкой, иметь удобный покрой и не препятствовать движениям.
В условиях холодной зимы с устойчивым снежным покрытием очень хороша валяная обувь, имеющая высокие теплозащитные свойства. Если вы носите кожаную обувь, то отдавайте предпочтение обуви с войлочной или шерстяной стелькой. Смазывайте обувь жиром или специальным кремом, не затягивайте туго шнурки. Носите чистые теплые носки. На руки надевайте варежки или утепленные перчатки. Хороший профилактический прием - активные движения: походить, потоптаться на месте, похлопать руками.
При выходе на улицу в мороз следует использовать жирные кремы для лица.
А теперь немного о гололеде и сосульках
Напоминаем, как правильно ходить в гололед, чтобы не упасть.
Носите обувь с резиновым накатом - она меньше скользит.
При ходьбе смотрите под ноги.
Не спешите! Ходите шаркающей походкой, ступая на всю ступню, расслабив ноги в коленях и наклонив корпус вперед.
Не держите руки в карманах, а слегка разведите их в стороны для удержания равновесия.
Придерживайтесь при ходьбе обочины, так как дорога там менее раскатана.
Используйте трости с резиновым набалдашником или металлическим наконечником.
Приобретайте обувь с шипами или купите их отдельно и надевайте на подошву.
ИДЯ ПО УЛИЦЕ, БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ, ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ЗНАКИ, ОГРАЖДЕНИЯ, ОБЪЯВЛЕНИЯ о наличии сосулек, свисающих с крыш и карнизов домов. Осматривайте верхние этажи домов, крыши. Напоминайте об этом детям!